体考50分的甜与美，每一个量子er都值得拥有！

这周一是一个重要的日子

巴川量子初2023届体考日

 

这一天

他们团结互助、并肩作战

体考场上有很多温暖

 

这一天

他们展示实力，也展示素养

监考老师也为他们鼓掌

 

这一天

他们呐喊、欢呼、拥抱

风雨操场里满是青春

 

这一天

他们中考首战告捷

每一个人都有收获与成长

 

今晚，我们回望周一体考日

重温量子初2023届体考的甜与美

满分是简单的数字，赢得满分却是复杂的过程。为了这50分，量子的体育老师们十分认真地上着每一节体育课，无比专业地制定了详细的体考计划，有用心细致的准备，更有全力以赴的行动。

技术支持、信心鼓励、个性化辅导……每一项工作中，都有量子的体育老师对教育的思考与践行，更有对“体育力量”的坚定与坚信。因为他们深知：体育对于成长有着独特的重要性，不仅能让孩子们强身健体、提升体考成绩，也能让孩子们收获自信、快乐和勇气。

● 体育训练“天计划”

本学期伊始，量子体育组就针对每位初三学生的成绩进行了个性化分析，从思想动力、身体素质、技术能力三个维度，分析学生的提升方向。编制体考手册、拟定提质方案、制定分阶段训练规划，此外老师们还拟定了“天计划”——每天练什么、怎么练、练多少……都有细致的安排。

● 考前大课和小叮咛

体考的前一晚，4月23日晚上9点的量子报告厅，王宇恒老师为初三的同学们准备了一堂特别的体育课——《体考攻略》。“投实心球前，要擦干手上的汗水”、“明天的早餐一定要吃热食、要吃1-2个鸡蛋”……正是这些如家长一般的小叮咛，让备考的孩子们安心。 

考前热身，只要有同学落了单，班主任或体育老师都会主动过去帮助他们。

高强度的训练后，体育老师都会帮助同学们放松肌肉。

每天晚训，老师们都会聚焦孩子们的薄弱项目。4位老师为一个孩子开小灶的情景，常常出现在训练场上。

随处可见的个辅与帮扶

 

晚间个辅，为了鼓励学生坚持训练，张洁老师陪着一起练。

真诚的鼓励，是打开勇气的钥匙。在量子的体育课堂上，有懂得欣赏与激励的老师，也有一束束被包容、被鼓励，被点亮的小小火焰。体育课上、汗水之下，是被点燃的少年与被激活的青春。

● “你有这个实力”

实心球是九年级1班胡珑睿的短板。体考前，王宇恒老师特别对他进行了技术指导，并鼓励他，“就当做平时的课堂练习，你有这个实力”。老师的信任打开了他身上勇气的阀口，带着这股从内而外散发的自信，他投出了10.2米的好成绩。他开心的边笑边跳，同学们也激动地跑过来，和他拥抱庆祝。

● “我在终点等你”

从一模到四模，九年级9班李俞心的立定跳远一直没能达到满分。四模时最好成绩，离立定跳远满分标准还差了两厘米；而监考的张洁老师却告诉她“满分了”，以善意的谎言增强孩子的信心。体考时前，张洁老师特别鼓励她：“你能满分，我在终点等你”。体考满分后，李俞心特别为体育老师送上了可乐，表达感谢。

满分只是简单的数字，赢得满分却意味着强化训练的日与夜、被汗水打湿一遍又一遍的T恤、老师与同学的陪伴、面对困难的勇气、克服困难后的成就感，以及那一颗不服输的心。

体考的意义不是激烈的强竞技，而是让每个孩子在其中得到身体与精神的双重锻炼。文明其精神，野蛮其体魄。体考的经历，让他们更生动形象地理解一些重要的人生命题，比如坚持的意义、团队的力量、责任与勇气……

距离体考20天，我被诊断出双侧悬韧带炎。虽然无法继续进行与爆发力相关的腿部锻炼，想拿下满分的我仍然日复一日的进行手臂和腰腹锻炼。虽然体考发动会上，我是全场唯一一名无法站立宣誓的学生，但是站在立定跳远的跳板上，我挥臂、蹬地、伸腿，跳出了2.04米的满分成绩。尝试相信自己吧，或许奇迹就会出现。

——谢依璇（九年级11班）

初三开学时，你把我丢进火锅里涮，我都不相信我能一分钟跳绳240个。可是当我站在考场的那一刻，莫名的自信和沉静一下子涌上了心头。尽力向前冲，怀着这样的信念，240个成了我的囊中之物。所以，不论是学习还是运动，一定要在火热的心里装进一颗冷静的头脑。

——王郑子煊（九年级1班）

刚入学时，我对体育既无兴趣也无信心。可亚姐（罗小亚老师）一次次真心的指导、一声声嘶哑着嗓子的鼓励，让我在体育上投入了更多精力和汗水，贡献了很多咬牙坚持的模样。如今体考满分，我没有辜负了亚姐，也希望亚姐多多保护好嗓子，注意身体。

——黄荑萱（九年级11班）

0.2米是一条沟壑，横在我和实心球满分之间，让我无奈而愤懑，为什么总是差一点！但同学悉心指导，纠正我的每一个技术动作；张洁老师制定了详细的训练计划；王宇恒老师在我累得筋疲力竭时，给我加油打气……他们像一面面镜子，把满分的光芒折射到我身上，帮我成功越过那条沟壑，品尝到满分的香甜。

——胡珑睿（九年级1班）

对同学们来说，这50分是一枚宝贵的青春勋章，由自身的努力、老师的付出、同伴的鼓励凝结而成，它的意义远超满分本身。体考虽已结束，但人生的赛场永不落幕。我们相信，经此一战，拥有这枚勋章的孩子，永远都值得一场欢呼。

满分之中，汇聚着众人的目光；满分之外，发生着一些不得不说的“小事”。或有趣、或动人、或温情，它们以另一种方式讲述着体育的精神和量子的温度。

体考场上，有量子学子的身影，就会有整齐的加油声和致谢声。每位同学上场前，全组同学都会高喊他的名字，为他鼓劲。每组考试结束后，同学们都会弯腰鞠躬，向监考老师致谢。

在考场上展示实力，在考场下彰显素养。当孩子们齐声说“谢谢老师”时，监考老师总会以掌声回应。

每一年参加体考的初三学子，都会收到全校师生的祝福，这一届也不例外。临考前，量子的校长团队、教师团队、学弟学妹们组成了加油团，为他们送行。

八年级的班主任还带着同学们走进各班教室，为即将体考的孩子们送上卡片和饮品。“拼搏50分，水到渠成；迎战体考，旗开得胜；凯旋归来，为你喝彩”。小小的“喝开水”里装着大家满满的祝福。

体考结束后，初三的同学们把自己的跳绳和实心球连同祝福，一起送给了初二的学弟学妹们。

在全年级的老师和同学面前尬舞，是一种什么感受？体考发动会上，戎彦旭、敖晟峻、祝培杰等6位同学为同学们带来舞蹈《新宝岛》。不走寻常路的舞姿，引发了台下同学们的跟随与模仿。在舞动的欢笑中，临考前的紧张一扫而空。

同学之间进行师徒结对，是量子每一届体考的传统。体考前，九年级2班彭颖的“小师傅”刘美钤，特别手绘了一张“体考满分卡”，针对性地标注了体考各个项目的注意事项，为自己的徒弟进行技术指导、打气加油。

以汗水为铠甲，以勇气为盾牌

将三年量子时光化作最大动力

中考首战，我们赢得漂亮！

 

体考50分的甜与美

不仅来自成绩与荣誉

更是对性格与精神的磨练

 

责任感、规则性、团队意识

强大的决心、非凡的韧性、持之以恒的坚持

这些重要的能力和素质

将帮助每一位量子er

在人生每一条赛道，同样赢得漂亮！